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겨울철 치질, 올바른 생활습관으로 예방하자

작성자
익명
작성일
2019-02-20 14:45
조회
939
영하로 떨어지는 추운 날씨가 계속되면 항문질환이 더욱 악화됩니다.
추운 겨울, 부끄러움보다는 치료를, 그보다 먼저 올바른 생활습관으로 치질을 예방하세요.

* 겨울철 치질 무엇 때문일까요?
겨울철 차가운 바람은 항문과 그 주변을 차갑게 만들어 혈관을 수축해, 혈액순환이 원활하게 일어나지 않아 증상이 심해지거나 악화되기 쉽습니다.

* 올바른 생활습관으로 겨울철 치질을 예방합시다.

하루 한번 5분 이내 배변 습관이 중요
하루 한번에 5분 이상 변기에 앉지 않아야 하며 5분 내에 배변이 되지 않으면 배변을 중단해야 합니다. 화장실에서 신문을 탐독하지 마세요.
이것은 치질에 가장 나쁜 습관 중 하나입니다.

과도한 음주는 금물!

술은 혈액순환을 원활하게 하지 못하게 증상을 악화시킵니다.
과도한 음주를 하면 항문 혈관이 팽창되어 치질이 쉽게 발생합니다.
치질환자의 경우 음주 후에 출혈과 통증, 탈항 등이 발생할 수 있습니다.

오래 앉은 채로 일하지 말 것, 틈틈이 운동은 필수!
앉아있을 때는 항문의 혈관이 확장되기 쉽습니다. 따라서 장시간 앉아서 일하거나 운전을 하는 경우에는 치질에 걸리기 쉽습니다. 그러므로 이런 직업을 가지신 분들은 때때로 일어나 운동을 하는 것이 좋습니다.

항문 청결을 위해 매일 좌욕을!
매일 온수로 목욕하는 것과 배변 후에 따뜻한 물로 좌욕하는 것이 치질에 대한 가장 좋은
예방법이자 치료법입니다.
올바른 좌욕 방법으로는 수돗물에 손을 넣었을 때 따뜻한 정도(40~42도)로 데운 다음 엉덩이를 벌리면서 항문을 충분히 담근 후 항문 괄약근을 오므렸다 폈다하면서 5~10분간 하시는 것이 좋습니다.